【】魚肉的个月肉質不僅細嫩

魚肉的个月肉質不僅細嫩  ，而且魚肉吃起來的宝吃比较話也不會柴，營養價值還比較高 
，什鱼尤其是个月如果小孩平常經常吃魚肉 ，對於寶寶的宝吃比较大腦發育是非常有好處的，不過在生活中魚肉的什鱼種類是非常多的，麵對這麽多的个月魚，一般家長們都不知道怎樣去選擇 ，宝吃比较也不知道哪一些魚比較適合九個月大的什鱼寶寶的食用 。

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九個月的寶寶吃什麽魚比較好?

1 、鱸魚：9個月的宝吃比较寶寶可以吃鱸魚，因為鱸魚身上的什鱼刺是比較少的，而且肉也是个月非常的細嫩的，還有鱸魚中含有很多種營養物質，宝吃比较比如維生素B2、什鱼磷、鐵等  。所以媽媽可以給寶寶做一些鱸魚吃。而鱸魚適合清蒸  。

2 、太陽魚：這種魚的肉是非常的鮮美的，而且營養也是很豐富的 ，不僅含有多種氨基酸，還含有鈣、鐵 、鉀等元素
，並且刺也是很少的 ，所以媽媽也可以給9個月寶寶做一些吃。

3 、帶魚：帶魚中的DHA含量是很高的，能促進大腦的發育
。而且味道也是很美味的，所以9個月的寶寶吃帶魚是比較好的。

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4、黃花魚：夏天寶寶很適合吃黃花魚。黃花魚中也有很多的微量元素，比如鈣、碘  、鐵等 ，而且這種魚的肉是很柔軟的
 ，有利於寶寶消化和吸收 ，所以適合9個月的寶寶吃 。

九個月寶寶蔬菜食譜

蔬菜是胡蘿卜素
、維生素C、礦物質、蛋白質等應營養物質的良好來源 ，對寶寶的健康成長有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴 ，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

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1、碧菠濃湯 食材 ：菠菜200克 
、土豆100克 、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量 。做法：鍋內水燒開後 
，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水，土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中 。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋 ，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度 。煮開後加鹽調味 ，出鍋前調入橄欖油即可 。

2 、番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克、洋蔥20克
、高麗菜30克、白米20克 。做法 ：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗幹淨 ，切成小塊，放到鍋裏煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶喂食。