【】荷叶喝適當喝點也沒關係

冬瓜荷葉茶晚上是冬瓜可以喝的,但是不能喝太多,以免出現失眠的情況,而且晚上喝冬瓜荷葉茶這種寒性的飲料,是有可能會引起腹痛以及腹瀉的情況,所以晚上喝茶,還是選擇溫性的茶水比較好。冬瓜荷葉茶是荷叶喝可以減肥瘦身的，適合在飯後飲用 ，茶晚而且冬瓜荷葉茶是冬瓜可以降低血壓以及降低膽固醇的。

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荷葉茶晚上能喝嗎

荷葉茶晚上如果要喝，荷叶喝適當喝點也沒關係。茶晚 荷葉主要含有維生素C、冬瓜多糖等，荷叶喝從化學成分來看，茶晚荷葉並不含有任何讓人睡不著的冬瓜東西 
，所以關於睡前不能喝荷葉茶的荷叶喝觀念是不正確的
。同時 ，茶晚荷葉茶也不含熱量
，冬瓜對減肥也不會產生什麽影響。荷叶喝 所以
 ，茶晚睡前是可以適當喝荷葉茶 ，尤其是一天忙於工作 ，到晚上才有時間的人，這個時候就可以喝一杯荷葉茶 。

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減肥荷葉茶的正確喝法

1、山楂荷葉茶 材料：山楂5錢，荷葉3錢
，紅棗2～3顆。 做法 ：將500ml開水煮沸  ，放入所有材料、煮滾約5分鍾後，即可去渣飲用。

功效 ：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓、清心神 ，預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱
，加紅棗讓茶飲平和好喝 。

2
、玫瑰荷葉減肥茶 材料：玫瑰花、洛神花 、甜葉菊、陳皮 、決明子  、荷葉
。

做法
：

1、先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鍾 ，主要是洗幹淨材料。然後倒出水  。

2、再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鍾即可。

功效 ：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然 。

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3、冬瓜荷葉茶

材料 ：冬瓜皮、荷葉
。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好 ，加入適量的水後燜5-6分鍾即可飲用  。

功效 ：荷花的根 ，即藕，有利尿的作用 ，其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷葉茶

材料
：綠茶3克 、茉莉花3克、荷葉1張。

做法：荷葉切成細碎狀。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鍾後，即可飲用 。

功效：有效驅走身體多餘的熱氣，也能夠改善頭暈胸悶的症狀。

5 、陳皮荷葉茶

材料 ：陳皮500克 ，荷葉500克
，薏米100克
，山楂100克。 做法 ： 將新鮮荷葉洗淨後切成絲
，晾幹。然後將陳皮、山楂、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂 、苡仁者一同研為細末。與荷葉混勻分成100袋即可 。

功效 ：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣 ，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶裏加上幾片陳皮
，那麽就可以治療痰濕型肥胖。