【】跑步裏程達到12.1公裏

水平如何？水平帅李数据國足主帥李鐵曬跑步數據 12.1公裏配速441_馬拉鬆

www.ty42.com 日期:2021-05-20 16:01:00| 評論(已有277912條評論)

揚子晚報網5月20日訊（記者 孫雲嶽 張晨瑆 張昊）前幾天，年滿44歲的何国國足主教練李鐵曬出了自己跑步的數據：用時56分49秒，跑步裏程達到12.1公裏 ，足主平均配速441，铁晒並且配文道：“整個足球公園隻有我一個人安靜的跑步配速跑步！每次進步一點點！公里”如今有很多人熱衷於跑步運動，水平帅李数据不知道能不能打敗這名退役的何国國足運動員！

在5月初的足主時候 ，李鐵也曾經發過一次類似的铁晒跑步數據，當時的跑步配速配文內容是
：“晚上跑步也挺舒服的.12公裏61分鍾多
，真不如以前了！公里得努力了。水平帅李数据”僅僅過去了幾天的何国時間，李鐵再次在公布自己跑步數據已經大大提升 ，足主可見他確實一直在“努力”
！而國足確實需要有一個這樣的表率人物，帶動他們堅持不懈的努力  。

作為前國足運動員李鐵一直就有綽號“跑不死”，其跑動能力一直都是國足隊伍裏的佼佼者。李鐵以前在接受采訪的時候說過 ，自己跑動能力是從小培養的 ，他從小踢球就比的孩子能吃苦，在體能訓練上也從不偷懶
，因此養成了跑步的習慣 ，在他看來跑步不僅可以有效提高體能表現 ，更能磨練出堅毅的性格。而這個習慣也可以說一直伴隨這他  ，即使退役了 ，李鐵也一直在“跑”。

據悉 ，在剛退役的頭幾年
，他還參加了幾場馬拉鬆比賽，2013~2015年三屆深圳馬拉鬆上
，李鐵都作為受邀選手參加6公裏的項目
，並在2013深圳馬拉鬆上 ，奪得該項目的季軍 。2014年廈門馬拉鬆賽上，李鐵首次挑戰半程馬拉鬆，最終以1小時40分完成比賽，成為國足挑戰馬拉鬆第一人 。2016鎮江馬拉鬆，李鐵1小時45分鍾跑完半馬 ，在這次比賽之後 ，李鐵還在自己的社交平台發布要對標前皇馬球星勞爾2016紐約馬拉上跑出全馬3小時26分的成績 。不過，隨著教練工作的加重 ，李鐵已經逐漸淡出了馬拉鬆，但是他對自己的要求並未放鬆過 ，每天6點半就起床，7點鍾就開始訓練自己——包括六公裏的跑步 ，二十分鍾的力量訓練。

一直以來，國足的成績不是特別理想 ，不少人也都會對國足冷嘲熱諷，當然恨鐵不成鋼的吐槽方式也可以理解 ，但是我們也得看到很多足球人一直在努力，像李鐵這樣的退役運動員還仍然在保持鍛煉
，不斷提升自己的體能成績
，我相信一方麵是為了自己的身體，另一方麵也對現在的國足隊員的一種刺激，讓他們不敢掉以輕心，主教練都在努力，憑什麽你偷懶？接下來國足將麵對四十強賽小組最後四場比賽，希望他們能以李鐵為榜樣拚出自己的實力！

當然
，對於我們普通人來說，在你狠狠吐槽的國足的時候 ，也可以試想他們其實一直也在努力 。話說回來，你的跑步數據如何，能超越這位國足的退役運動員嗎？李鐵的跑步數據 ：12.1公裏，平均配速441，用時56分49秒 ，要麽大家一起拿出來曬一曬 ？

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