您现在的位置是:時尚 >>正文
【】還能將氧氣帶到全身各部位
時尚1438人已围观
简介其實每一位女性的身體中都有一定的雄性激素的存在,因為隻有雄性激素存在才能夠維持陰陽平衡,可是如果女性身體中的雄性激素過多的話,會導致陰陽失衡,從而引起較為嚴重的後果。例如一位女性身體的體毛過多的話,就 ...
其實每一位女性的女性身體中都有一定的雄性激素的存在 ,因為隻有雄性激素存在才能夠維持陰陽平衡 ,降低可是雄激如果女性身體中的雄性激素過多的話 ,會導致陰陽失衡,女性從而引起較為嚴重的降低後果。例如一位女性身體的雄激體毛過多的話,就是女性身體雄性激素分泌過旺的重要表現,那麽針對女性雄性激素分泌過旺的降低問題 ,有哪些方法可以降低雄性激素?雄激
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
女性該如何降低雄性激素呢?
1、多做運動。女性
有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、降低每次30分鍾、雄激運動後每分鍾心跳達130下的女性有氧運動才能有助於健康。千萬別小看這短短30分鍾的降低運動量,它除了可以幫助消耗熱量 、雄激減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位 ,提升新陳代謝率 、有效燃燒脂肪 ,效果會持續數個小時之久 。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
2、針灸療法 。
用針灸療法通過刺激血液循環幫助保持體內激素平衡。這能減少由腦下垂體產生的多餘雄性激素 ,釋放內啡肽並產生幸福感。
3 、多吃黃豆及豆製品。
黃豆及豆製品含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方麵扮演重要角色 ,尤其是黃豆 ,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時 ,黃豆或豆製品也會使它減少 。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
4 、不熬夜
睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就盡量別熬夜 。每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會出現問題 。要提高睡眠質量 ,可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處 。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“夫榮妻貴網”。http://new.maomao321.com/news/19e28099700.html
相关文章
Xiaomi accused of copying again, this time by Jawbone
時尚Imitation is not always the best form of flattery.。 SEE ALSO:Xiaomi's MacBook Air clone is called, w ...
【時尚】
阅读更多YouTube discontinues its Video Editor and Photo slideshow tools
時尚If you're editing on a long video project directly on YouTube, you now have a deadline. The Google-o ...
【時尚】
阅读更多'Stranger Things' on a monochrome monitor is so perfectly '80s
時尚Let's all thank the internet for Wahyu Ichwandardi, an illustrator and animator who thought it ...
【時尚】
阅读更多
热门文章
- Old lady swatting at a cat ends up in Photoshop battle
- #BizChats: How to adopt the mindset of a UX expert with Mona Patel
- Sorry, casual fans, but Captain Spip of the 'Biowhale Deep Space' series is NOT a woman
- The MLB apparently thinks the 'Overwatch' League logo is too similar to its own
- Aly Raisman catches Simone Biles napping on a plane like a champion
- John Heard, beloved 'Home Alone' dad, is dead at 72
最新文章
These glasses hide a fitness tracker on your face
iPhone 9's L
China starts blocking mentions of Putin online, in case you say anything nasty about him
These guys covered 'Baby on Board' from The Simpsons on a rooftop
Aly Raisman catches Simone Biles napping on a plane like a champion
But seriously, how do you get trapped inside an ATM?