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【】孕妇最好不要選擇老茄子
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简介人們都不知道為何孕婦們不能夠去吃茄子,這是由於茄子也是屬於寒涼的食物,如果是孕婦們多吃這種食物就會使得自己的身體受涼,久而久之自然是會對身體造成一些不好的影響,而且如果是本身消化不良的孕婦們就更不應該 ...
人們都不知道為何孕婦們不能夠去吃茄子 ,孕妇這是吃茄由於茄子也是屬於寒涼的食物 ,如果是孕妇孕婦們多吃這種食物就會使得自己的身體受涼,久而久之自然是吃茄會對身體造成一些不好的影響,而且如果是孕妇本身消化不良的孕婦們就更不應該要吃茄子,這也是吃茄會阻礙到自己的胃腸道吸收消化,讓胃腸道受到阻礙 。孕妇
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不宜人群
⒈由於茄子屬於寒涼性質的吃茄蔬菜 ,因此,孕妇身體有消化不良 、吃茄容易腹瀉、孕妇脾胃虛寒、吃茄便溏症狀的孕妇孕婦朋友不宜多吃 。
⒉孕婦朋友在選擇茄子的吃茄時候,也應選擇新鮮茄子。孕妇最好不要選擇老茄子,特別是秋後的老茄子 ,含有較多茄堿 ,對人體有害,不宜多吃。
⒊茄子所含熱量極低,老年人和肥胖者不妨常吃。茄子性寒 ,對於容易長痱子 、生瘡癤的人可以多吃,但脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。
⒋秋後的茄子有一定的毒素,其味偏苦,最好少吃 ,特別是糖尿病患者更要少吃手術前也盡量不吃茄子 。
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注意事項
⒈茄子的吃法葷素皆宜 。既可炒 、燒 、蒸 、煮 ,也可油炸 、涼拌 、做湯。吃茄子最好不要去皮 ,因為茄子皮裏麵含有維生素B,維生素B和維生素C是一對好搭檔 ,維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持 ,帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。茄子切忌生吃 ,以免中毒。
⒉盡管茄子的吃法很多 ,但多數吃法烹調溫度較高、時間較長 ,不僅油膩,營養損失也很大 。煎炸茄子維生素損失量可達50%以上。在茄子的所有吃法中,拌茄泥是最健康的。
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⒊茄子和蟹肉都是寒性食物 ,一起吃往往會使腸胃感到不舒服 ,嚴重時會導致腹瀉 ,特別是脾胃虛寒的人更應忌食 。
⒋生吃茄子是會中毒的。生茄子中含有一種叫做龍葵素(又稱茄堿)的毒素 ,在發芽的土豆中龍葵素比較多,有毒的 !龍葵素不僅存在於土豆芽中 ,生茄子裏也有,你看連名字都叫“茄堿” 。
⒌孕期朋友在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子 ,尤其是秋後的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃 。
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