【】對於減肥的蒜苔朋友們

食物講究營養搭配 ，蒜苔不僅吃不胖 ，炒牛還能讓你吃出苗條健康的健肉身材  ，對於減肥的蒜苔朋友們，趕快看過來吧 ，炒牛今天小編為您介紹蒜苔炒牛健子肉的健肉製作方法。

1.1牛健肉切片
，蒜苔切段 ，炒牛辣椒切段
，健肉薑切絲。蒜苔

2.2先淨牛健肉冼淨，蒜苔冼淨 。健肉

3.1花椒粉，孜然粉
，炒牛生粉，健肉生抽 ，味精 ，醬油，精鹽
，陳醋拌至均勻待用。

4.2將切好的牛健肉裝碗中，依次調入：

5.1鍋裏燒油倒進切好的蒜苔炒勻。

6.2花椒粉 ，孜然粉，生粉 
，生抽 ，味精
，醬油，精鹽 ，拌至均勻待用。

7.翻炒片刻 ，放點精鹽炒勻 。將蒜苔炒至半生熟出鍋待用 。

8.再起鍋倒油燒開
，倒進醃入味的牛健肉炒勻 。大火翻炒 ，放進辣椒，薑絲炒勻 。

9.倒進炒好的蒜苔炒勻。

10.調入味精調味即可出鍋。

11.炒好的蒜苔炒牛健肉 。

好了 ，看了小編的介紹，我想主婦們趕快把你手上的蒜苔炒牛健子肉扔掉吧，來學學今天小編為您介紹的這道菜營養健康又好吃的菜肴，加油做起來。