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【】還要注意爐火要適度
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简介頸椎病這樣的疾病其實對於許多朋友來說都是很多見的,因為現在許多朋友長時間的坐姿,加上缺少鍛煉,久而久之就會導致頸椎病的出現。頸椎病的治療中其實有許多土方法也是有用的,比如使用白參片、中藥熏蒸、頭部轉動 ...
頸椎病這樣的颈椎疾病其實對於許多朋友來說都是很多見的 ,因為現在許多朋友長時間的土方坐姿,加上缺少鍛煉 ,法好久而久之就會導致頸椎病的颈椎出現 。頸椎病的土方治療中其實有許多土方法也是有用的,比如使用白參片 、法好中藥熏蒸、颈椎頭部轉動等等,土方除了這些之外 ,法好頸椎病患者還應該做好充足的颈椎休息 。
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治療頸椎病的土方土方法
1 、使用白參片
在中藥店就能買到。法好晚上睡覺前將白參片搗碎後 ,颈椎把它充分貼到額頭兩側的土方太淵穴上 ,為了防止它脫落可以用幹淨的法好紗布固定住。要注意的是,第二天才能取下它 ,因為要跟太淵穴有一定時間的接觸才能產生效果。除了太淵穴,與頸椎有關聯的還有百會、太衝和湧泉穴,它們都是是消除脊椎病煩惱的重要穴位 ,你可以用拇指指腹按揉百會穴和太衝、湧泉穴 ,每天按揉三次,每次大概一百下 ,長期堅持下來能達到治療頸椎病的效果 。
2、中藥熏蒸
將5g刺三甲、3g當歸 、95g幹地黃 、5g白金條須根一起放入1000ml的水中熬煮一個小時,每兩天服用一次。或者準備1000g的三百草和250g的鮮皂角刺,一起放到砂鍋中,慢火煮沸 ,用煮沸時冒出的水蒸氣熏患病處 ,不方便熏蒸的話也可以用幾層紗布來幫助熏蒸。還要注意爐火要適度 ,免得燙到患處 。這樣的熏蒸最好每天早晚各進行一次,每次持續半個小時或者以上 ,盡量保持在一個小時以內,也可以根據個人患處疼痛的程度來決定熏蒸的時間。
深呼吸,一種叫胸式呼吸,一種叫腹式呼吸 。我們平時呼吸 ,每一次吸入呼出空氣500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升 。這個深呼吸,一次就有7~8次平時呼吸的量。更重要的不僅是氧氣多了7~8倍 ,而且橫膈膜一下降 ,胃、肝、脾、腸等得到溫和按摩,改善腸胃功能,什麽膽石癌。膽結石全沒有了 ,還能保護內髒。
3、酒瓶療法
啤酒瓶用毛巾包一下 ,仰臉躺在床上,把瓶子橫躺在脖子底部 ,枕20--30分鍾,每天1--3次 。效果較明顯,貴在堅持。
4、小燕飛方法
頸椎的問題一般是固定姿勢過長導致的,自己保健的話可以用小燕飛方法 ,就是趴在床上,頭和四肢全部向上 ,想小燕子飛的動作 ,堅持幾分鍾 ,依次時間加長 。這樣做頸椎是和平時用力方向相反的 ,既鍛煉了頸椎又鍛煉了腰椎,是個很好的鍛煉方法 ,能輔助治療頸椎病 。
5 、頭部轉動
頸椎病患者肩膀和身體放鬆 ,慢慢將頭部向右轉 ,然後返回中間位置 ,再慢慢向左轉,重複十次即可。
左傾右斜,頸椎病患者將肩膀放鬆,慢慢將頭側向右方 ,再將頭慢慢回複中間位置 ,然後將頭側向左方,重複以上動作十次 。
前屈後伸 ,頸椎病患者將肩膀放鬆,慢慢將頭向前彎,然後將頭慢慢回複中間位置,再慢慢將頭向前彎,回複中間位置,重複以上動作十次。
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治療頸椎病食療方
1 、葛根五加粥
原料及做法 :葛根 、薏米仁、粳米各50克,刺五加15克。原料洗淨 ,葛根切碎,刺五加先煎取汁 ,與餘料同放鍋中,加水適量 。武火煮沸,文火熬成粥。可加冰糖適量。
功用 :祛風除濕止痛。適應征 :風寒濕痹阻型頸椎病 ,頸項強痛 。
2、木瓜陳皮粥
原料及做法:木瓜、陳皮 、絲瓜絡、川貝母各10克 ,粳米50克。原料洗淨,木瓜、陳皮 、絲瓜絡先煎 ,去渣取汁 ,加入川貝母(切碎) ,加冰糖適量即成。
功用 :化痰除濕通絡 。適應征:痰濕阻絡型頸椎病。
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3、山丹桃仁粥
原料及做法:山植30克 ,丹參15克 ,桃仁(去皮)6克,粳米50克 。原料洗淨 ,丹參先煎,去渣取汁,再放山楂 、桃仁及粳米,加水適量,武火煮沸 ,文火熬成粥 。
功用:活血化瘀,通絡止痛 。適應征:氣滯血瘀型頸椎病。
4 、穹歸蠶蛹粥
原料及做法:川穹10克,當歸、蠶蛹各15克,粳米50克 。原料洗淨,加水適量 ,先煎川穹、當歸 ,去渣取汁,再加蠶蛹 、粳米 ,武火熬成粥。
功用 :養血活血。適應征 :氣滯血瘀型頸椎病,體質虛弱者。
5、薏米赤豆湯
原料及做法:薏米 、赤豆各50克,山藥15克,梨(去皮)200克。原料洗淨,加水適量,武火煮沸後文火煎,加冰糖適量即可。
功用 :化痰除濕。適應征:痰濕阻絡型頸椎病。
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