您现在的位置是:休閑 >>正文
【】但是期增在孕期的時候
休閑3人已围观
简介很多女性對於自己的體重還是比較在意的。但是在孕期的時候,長胖是一件很必然的事情,這是因為自己需要補充一定的營養來確保寶寶的發育與成長。當然了,如果在孕期過胖的話,那麽對於自己日後的體型也是有著很大的影 ...
很多女性對於自己的孕晚體重還是比較在意的。但是期增在孕期的時候 ,長胖是重多正常一件很必然的事情,這是少算因為自己需要補充一定的營養來確保寶寶的發育與成長 。當然了,孕晚如果在孕期過胖的期增話,那麽對於自己日後的重多正常體型也是有著很大的影響的。那麽,少算孕晚期增重多少算是孕晚比較正常的呢?
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
一、懷孕期長多少斤合適?期增
眼下流行的美學經典,有點讓人失去了現實感!身高1.6米,重多正常體重58千克,少算讓你處在正常體重的孕晚邊緣 ,再多長上2千克,期增你就超重了。重多正常你可以自己來計算合理體重的指數,計算的辦法是:將你的體重(千克,當然是懷孕之前的體重)除以身高(米)的平方 ,得出的指數應該在18~23之間 。
如果你的體重是58千克 ,身高1.6米,你的指數為 :58÷1.62=22.6;
如果體重60千克(身高1.6米),你的指數為則為 :60÷1.62=23.4。
如果你的指數是在20左右 ,在孕期,理想的體重增加為9~12千克;如果你身高為1.7米 ,可以增加到15千克。相反,你的指數在23以上,在孕期你要想保持理想體重 ,大概隻能增長6-8千克。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
二、孕晚期胎兒是怎麽發育的?
孕晚期是指媽媽從孕7月到分娩前的這段時間,是胎兒在媽媽肚子中發育最快的階段。因此很多媽媽會發現,自己之前幾個月一直不太明顯的孕肚,到了孕晚期 ,就會像吹氣球一樣,迅速的膨脹起來。孕晚期的胎兒平均每周體重會增加100-150g ,整個孕晚期大概能增重2000-2500g,是胎兒整個孕期體重增加最多的階段。
孕晚期隨著胎兒快速的發育,孕媽的子宮就會不斷的擴大 ,上腹部器官就會受到擠壓 ,包括腸胃。所以孕晚期媽媽的胃口會變的很小 ,每次吃飯的時候,明明覺得自己很餓 ,但是吃不了幾口就有飽腹感。這是很正常的,但孕晚期胎兒發育需要很多的營養 ,所以媽媽必須要攝入足夠多的食物,因此建議媽媽少食多餐,每天多吃幾頓飯,這樣可以把食物的量給彌補過來 。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
三 、孕晚期媽媽該注意什麽?
1、注意睡眠。隨著胎兒的發育,孕晚期媽媽的肚子會越來越大,晚上睡覺的時候會感覺不舒服 ,有時候還會有呼吸困難的情況。所以媽媽睡覺的時候 ,盡量選一個自己喜歡的姿勢,不用管是左側臥還是右側臥 。另外 ,孕晚期受胎兒的壓迫 ,孕媽尿頻尿急的情況會愈發嚴重,為了減少晚上起夜的次數,建議媽媽睡前兩個小時不要喝水 。不過媽媽也可以使用成人紙尿褲,這樣晚上就不用擔心上廁所的問題了 ,可以安睡到天亮。
2、注意運動 。孕晚期隨著肚子的變大 ,很多媽媽變的越發的慵懶 ,不願意運動。但為了分娩更加順利,建議媽媽還是適量的做一些運動 ,比如每周散步3-4次,每次散步時間保持在40分鍾。適量的運動 ,能夠提高孕媽的身體素質,增強孕媽的耐力,為分娩打下一個好的基礎 。
3 、學習產前知識,準備待產包 。從孕8月開始 ,媽媽空閑的時候 ,就要開始整理待產包了。可以把自己生產記以及產後要用的東西 ,和寶寶出生要用的東西 ,一起放進待產包裏麵,待產去醫院的時候 ,可以直接拎包走人 ,不用擔心有遺落 。另外,在生產之前 ,建議媽媽看一些關於分娩的書籍,保持一個好的心態 ,不要害怕。
Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“夫榮妻貴網”。http://new.maomao321.com/news/53c28299664.html
相关文章
J.K. Rowling makes 'Harry Potter' joke about Olympics event
休閑LONDON -- For anyone who isn't familiar with the Olympics omnium events in the velodrome, the points ...
【休閑】
阅读更多Local authority instantly regrets asking public to name new gritter
休閑LONDON -- If there's one thing that whole Boaty McBoatface saga taught us, it's that the public can ...
【休閑】
阅读更多Hillary Clinton's campaign will now help Jill Stein's vote recount
休閑Somehow, 2016 presidential election drama is not quite over. Hillary Clinton's presidential campaign ...
【休閑】
阅读更多
热门文章
- This coloring book is here for all your relationship goals
- Well, even Taylor Swift has done the mannequin challenge now
- San Francisco's Muni transit system hacked, resulting in free rides for all
- Paralympians' pun
- Nate Parker is finally thinking about the woman who accused him of rape
- Tesla's Enhanced Autopilot is coming mid
最新文章
Tyler, the Creator helped Frank Ocean celebrate 'Blonde' release in a delicious way
Fidel Castro died and people won't stop talking about Liam Neeson
25 gifts for people who love naps
Hillary Clinton's campaign will now help Jill Stein's vote recount
Early Apple
Local authority instantly regrets asking public to name new gritter