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【】很多女生都有痛經的例假情況

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简介很多女生都有痛經的情況,在月經期的時候因為痛經比較嚴重會吃各種甜食,來補充體力。有很多中學生會在月經期的時候吃巧克力,因為第一可以補充體力第二在月經期吃甜食還不會長胖,但是很多醫生卻勸告痛經的女生不要 ...

很多女生都有痛經的例假情況 ,在月經期的吃巧時候因為痛經比較嚴重會吃各種甜食 ,來補充體力 。克力有很多中學生會在月經期的例假時候吃巧克力,因為第一可以補充體力第二在月經期吃甜食還不會長胖 ,吃巧但是克力很多醫生卻勸告痛經的女生不要在月經期吃巧克力 ,來例假不能吃巧克力嗎 ?例假下麵給大家具體的說下月經期能否吃巧克力。

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來例假不能吃巧克力嗎

一 、吃巧來月經為什麽不能吃巧克力

女性例假小貼士來啦 ,克力生活中不少女性愛吃巧克力 ,例假但是吃巧女性來月經的時候 ,飲食禁忌特別多 ,克力因此有人問為什麽經期不能吃巧克力?例假經期不能吃什麽食物?想要了解更多的話 ,請往下看 。吃巧經期能吃巧克力嗎?克力可以適當吃一些 ,但是不能過量。專家指出 ,巧克力有一定的緩解痛經的作用,可以適當吃一些 ,但是不要過量 ,以免呢會帶來肥胖等等的副作用。

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來例假不能吃巧克力嗎

巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸 ,更能在被食入人體後,會迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加  ,並且呢  ,很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑製血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用 。巧克力含有兒茶酚胺,可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛 ,所以經期可以吃巧克力 ,但要適量。巧克力屬於高熱量食品,能夠較快補充人體所需能量 。巧克力蛋白質含量相對不高,但脂肪含量較高 。巧克力最好的吃法是切成碎塊 ,少量慢食 ,容易滿足,也容易產生飽意 。

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來例假不能吃巧克力嗎

二 、經期吃巧克力注意事項

巧克力屬於高熱量食品  ,能夠較快補充人體所需能量 。巧克力蛋白質含量相對不高 ,但脂肪含量較高。巧克力最好的吃法是切成碎塊  ,少量慢食,容易滿足,也容易產生飽意。專家指出 ,巧克力有一定的緩解痛經的作用 ,可以適當吃一些 ,但是不要過量,以免帶來肥胖等副作用 。巧克力的苯酚複合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸 ,更能在被食入人體後 ,迅速給血管吸收 ,在血液中抗氧化物成分明顯增加,並很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑製血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用 。巧克力含有兒茶酚胺  ,可使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛 ,所以經期可以吃巧克力,但要適量 。特別是患有月經期綜合征的女性 ,建議還是少吃巧克力 。

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