【】很多人平時都喜歡喝酸奶

酸奶是火龙我們平時經常吃的東西，食用酸奶對人身體健康的果和好處是很多的 ，很多人平時都喜歡喝酸奶，酸奶喝酸奶具有減肥的可起作用，火龍果大家都知道，榨汁營養價值是火龙很高的一種水果，在日常生活中可以直接食用之外，果和還可以和其他的酸奶東西搭配起來食用，火龍果和酸奶可以一起榨汁嗎?可起

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火龍果和酸奶可以一起榨汁嗎?

火龍果和酸奶是可以一起吃的，火龍果能夠通便解毒 ，榨汁還能夠抗氧化防衰老和抗癌;而酸奶能夠美容養顏、火龙降低體內膽固醇含量，果和也能夠改善腸道菌群、酸奶促進腸胃蠕動，可起吃了都對人體有好處 。榨汁

火龍果裏麵的黑籽能夠刺激腸胃蠕動 
，從而促進排便;而多喝酸奶能夠改善腸道菌群  ，也有潤場通便之功效，而且火龍果味道較淡 ，搭配酸酸甜甜的酸奶來吃 ，最合適不過了。

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紅心火龍果和酸奶怎麽做

可以做成水果沙拉來吃
。將火龍果肉從皮上取下，你可以用挖球器挖出一個個的小球來 ，放入碗中  ，然後將酸奶淋在火龍果小球上麵 。最後慢慢享用即可 。

紅心火龍果酸奶的做法

1、把牛奶倒入酸奶機鋼膽 ，放入菌粉調勻，然後把鋼膽放入主機體中，插上電源約6-----12個小時酸奶就做好了(把鋼膽慢慢傾斜 ，表麵呈現濃稠狀或凝結成豆花狀就表示酸奶做好了)。

2
、切開火龍果
。

3、火龍果果肉切丁。

4、把果肉放入酸奶中。

5、調些蜂蜜。

6、攪勻即可食用  。

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火龍果奶昔做法

1、準備酸奶一杯，冰塊少許

2 、火龍果去皮，切成小塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機裏，攪拌一分鍾
。一杯香濃爽口的奶昔就做出來了 。如果希望口味更甜些可加一些砂糖
。

溫馨提示

正是因為兩者都有潤腸通便的功效 ，同食更是增強了這一功效，所以倘若你便秘，這樣食用再好不過了
 ，但是如果本身腸胃不舒服，想要拉肚子上什麽的 ，就別這麽吃了 。