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【】用250毫升×0.16=40毫升
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简介喝酒是會損傷到自己的腦神經,如果是想要調理腦神經就要避免再去喝酒,要戒煙戒酒,才可以讓自己的腦神經開始自行恢複,就算是要喝酒也應該要控製住飲酒量,還可以在喝完酒以後喝一些白開水,這主要就是為了稀釋酒精 ...
喝酒是喝酒會損傷到自己的腦神經 ,如果是伤脑神经想要調理腦神經就要避免再去喝酒,要戒煙戒酒 ,调理才可以讓自己的喝酒腦神經開始自行恢複,就算是伤脑神经要喝酒也應該要控製住飲酒量 ,還可以在喝完酒以後喝一些白開水 ,调理這主要就是喝酒為了稀釋酒精濃度 ,也是伤脑神经可以讓自己身體當中的水分保持在一個平衡的狀態 。
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提示1 :按理想速度喝,调理以不超過肝髒處理能力的喝酒速度飲酒
肝髒分解酒精的速度是每小時約10毫升,酒中所含的伤脑神经純酒精(乙醇)的量,可通過酒瓶標簽上標示的调理度數計算。如酒精度數為16%的喝酒250毫升酒 ,用250毫升×0.16=40毫升,伤脑神经那麽酒精的调理量就是40毫升 。
如果一個人花4小時喝完,那麽平均每小時攝入的酒精量是10毫升 ,剛剛符合肝髒的處理速度 。按這一速度喝 ,能最大程度降低酒精對肝髒的負擔。
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提示2:喝清水 ,恢複體內水分平衡
酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用 。通常,體內水分的2/3都在細胞,但酒精增加後 ,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內的水分減少了 ,也會覺得幹渴 。
不論哪種原因 ,充分攝入水分都是沒錯的 。醒酒水自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去 ,會刺激胃使食物易吐出。
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提示3:飲用運動型飲料和果汁
過量飲酒的第二天早上醒來 ,嗓子感覺幹渴,此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛,應想辦法盡早將其排出體外 。含無機鹽和糖分的飲料 ,除了有水分補給作用之外 ,還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好,特別是運動型飲料,其成分構成接近人的體液,易被人體吸收 ,不僅對宿醉有效 ,飲酒時如果一起喝 ,也可防止醉得太厲害 。
此外 ,含有茶多酚和維生素C的茶 ,或用檸檬和蜂蜜做的蜜汁檸檬水,對於宿醉也有效 。需注意,不管哪種飲料,若太冰涼有效成分都不易吸收,所以喝常溫或溫熱的 。
提示4:吃柿子 ,幫助分解酒精
柿子是富含果糖和維生素C的水果,古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分,可分解酒精,所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當於柑橘數十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可炸著吃,或幹燥後做柿葉茶喝。
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