您现在的位置是:休閑 >>正文
【】武汉春節假期後即在海口集結
休閑185人已围观
简介武漢三鎮一天兩練 一線隊預備隊體能儲備進行時(圖)_訓練_球員_海口www.ty42.com 日期:2022-02-18 13:31:00| 評論(已有331341條評論) ...
武漢三鎮一天兩練 一線隊預備隊體能儲備進行時(圖)_訓練_球員_海口
www.ty42.com 日期:2022-02-18 13:31:00| 評論(已有331341條評論)武漢三鎮一線隊和預備隊球員 ,武汉春節假期後即在海口集結。镇天經過一周的两练適應期 ,已全麵進入有序的线队行訓練狀態 。在昨天一天的预备休息調整後 ,今天海口訓練基地的队体健身房和球場上 ,又因為球員們的备进汗水和奔跑熱鬧了起來。按照教練組安排 ,武汉目前一線隊和預備隊,镇天均采取一天單練和一天兩練相互交替的两练方式進行,集訓目標明確 :讓球員循序漸進地恢複體能儲備。线队行
上午健身房,预备下午綠茵場 ,队体今天是备进一天兩練 ,強度較大 。武汉球員們上午在健身房進行了心肺有氧訓練和下肢力量訓練 。踩單車熱身後,球員分別在指定器械區進行9個項目的兩次循環拉練。
下午進行場地訓練,部分預備隊球員與一線隊合練 ,部分則在室內球場訓練。雖然海口氣溫比武漢要高,但常有的陰雨天氣使氣溫變化也比較頻繁。下午氣溫降低 ,陣雨來襲 ,球員們始終頂風冒雨堅持訓練 ,隊醫則為大家準備了熱騰騰的薑湯預防感冒 。
訓練開始 ,球員們在雨中通過慢跑、動態拉伸和一係列髖關節練習進行熱身。
通過靈敏協調速度練習和傳搶訓練 ,提升球員快速觀察反應能力和控球能力等。
在分組對抗訓練中,球員通過比賽檢驗當日訓練效果 。
預備隊球員在室內進行傳搶訓練 。
三鎮隊主教練佩德羅表示 ,一天單練和一天兩練交替進行,既能保證適當的訓練量和訓練強度,也更加利於球員穩定地恢複體能。
免責聲明 :文中圖片、文字引用至網絡,版權歸原作者所有,如有問題請聯係刪除!
Tags :Tags:
转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“夫榮妻貴網”。http://new.maomao321.com/news/99d38699514.html
相关文章
This coloring book is here for all your relationship goals
休閑LONDON -- We are living through the golden age of celebrity relationships. Gone are the days of tort ...
【休閑】
阅读更多中超前瞻:泰山欲提前3輪奪冠 廣州國安強強對話
休閑中超前瞻:泰山欲提前3輪奪冠 廣州國安強強對話_比賽_階段_青島隊www.ty42.com 日期:2021-12-24 16:01:00| 評論(已有321488條評論) ...
【休閑】
阅读更多曼城前瞻:聖誕冠軍藍月衝擊9連勝 斯特林PK瓦爾迪
休閑曼城前瞻 :聖誕冠軍藍月衝擊9連勝 斯特林PK瓦爾迪_比賽_英超_利物浦www.ty42.com 日期:2021-12-26 13:31:00| 評論(已有321763條評論) ...
【休閑】
阅读更多