【】升长長期的期封封閉訓練

國足體能教練
：隊員體能有提升 長期封訓難以保持專注度_蘭姆

www.ty42.com 日期:2021-09-27 08:01:00| 評論(已有304103條評論)

沙迦當地時間26日晚，国足國足繼續前往沙迦俱樂部訓練場進行訓練，体能体外籍體能教練蘭姆接受了媒體的教练采訪
。蘭姆表示，队员度國足將士的有提體能情況有一些提高 ，同時他也認為  ，升长長期的期封封閉訓練，很難讓隊員保持專注度。训难

蘭姆說：“我們一起集訓了一個月的保持時間，這種長期的专注集訓對我們隊伍的體能是有利有弊的。有利的国足是  ，我們有更多的体能体時間和球員待在一起，有更多的教练時間給他們製定個性化的力量訓練 。我們可以對不同的队员度力量選擇不同類型的訓練 。不利的有提是長期集訓很難讓球員保持專注度，所以作為我們教練來講，我們的目標就是給球員安排一些有趣的、激勵性的訓練
 ，調整球員的狀態。因為我們球員在國家隊的集訓之前就經曆了長時間的集訓 ，也適應了這種訓練和生活。”

談到目前球員的體能狀態，蘭姆說：“我們在經曆了前兩場比賽之後，來到沙迦我們先進行了體能恢複 ，然後采取了高強度的力量訓練 ，使球員能夠達到下一場比賽的要求 。”

在被問到國足陣中誰是體能最好的球員時
，蘭姆回答說：“我不想單獨去評論某一個個體球員的體能狀況，因為在不同的位置，對球員體能的要求是不一樣的
 。比如說對於我們四個後衛來講
，我們對他們的要求就是高速的奔跑能力。比如王燊超、王剛要求他們有很強的向前衝刺能力；蔣光太我們對他的要求就是力量要強，速度要快。金敬道、武磊
、吳興涵他們擅長的就是高速奔跑和高強度奔跑；艾克森他力量很強
，爆發力很強，總的來講不同位置對不同球員體能要求不一樣。”

“在歐洲國家隊結束後會回到俱樂部進行聯賽 ，我們因為客觀因素 ，隻能用長期集訓來代替聯賽，這種模式有利有弊。”蘭姆說：“歐洲杯這種比賽質量很高
，需要球員有很多高強度的對抗和衝刺，我們的比賽中這種情況相對少一些，所以這也是我們追求的目標。”

有記者問蘭姆目前球隊的體能情況是否達到預計目標，蘭姆並沒有作出明確的回答
。“體能積累需要一個過程 ，在兩周內我們通過體能訓練
，讓球員體能有一些提高。”（搜狐體育 裴力）

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