【】以免誘發更大的冰凉麻煩出現

夏天的夏天下肢時候一般人體的溫度都是比較高，在這個時候大部分都是冰凉不會出現下肢冰涼的現象，一旦自己出現就說明身體出現了某個問題 ，什原千萬不能夠忽視自己身體的夏天下肢小毛病，以免誘發更大的冰凉麻煩出現 
，當血液流動過緩的什原時候就容易讓肢體冰涼 ，所以說就應該要服用一些具有活血化瘀的夏天下肢藥物。

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肌肉也能夠產生熱量。但是什原由於女性比男性肌肉含量少，不易產生熱量。夏天下肢熱量本來可以隨著血液被輸送到手腳 ，冰凉但是什原由於手腳處於肢體末端，在熱量送達之前就冷卻下來了，夏天下肢而且在全身都感覺寒冷的冰凉時候，如果向手腳輸送過多的什原血液 ，相應地 ，也就有過多的血液被冷卻以後流回心髒，因此心髒就不會發出指令向手腳輸送大量的血液 ，於是手腳的毛細血管就會收縮變細。這樣
 ，身體中心所產生的熱量就更難輸送到手腳，手腳也因此始終處於冰冷狀態。

要解決這個問題 ，首先要好好給對寒冷反應敏銳的腰部保暖 ，這樣有助於保持全身的溫度 ，有助於心髒發出指令向手腳輸送更多的血液和熱量。這樣手腳溫度也就高起來了。特別是在經期，血液都集中在腹部，手腳更容易感覺冰冷 。讓腰部充分保暖既可以溫暖手腳，又可以預防痛經 ，可謂一舉兩得。

體型太瘦小的女生

體型較瘦 、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機製紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起的。而且腳趾 、膝蓋、肩膀和手指等部位 ，屬於運動較多的關節區
，因為脂肪、血管皆相對較少
，熱度容易散失 。

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血糖太低或低血壓時

食物是身體很重要的熱量來源  ，如果你減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時 ，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時  ，血液循環也會不佳 ，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷 。

製作配方 ：去核紅棗15個 、小米200克、紅糖適量 。

製作方法：把小米用清水洗幹淨浸泡15分鍾;接著再以適量清水把紅棗洗淨;然後把小米和紅棗一起放入鍋中  ，加入適量清水
，開大火煮至水沸騰後 ，再改用文火熬煮1個小時;最後調入適量紅糖，即可食用。

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功效 ：小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳，大棗含有非常豐富的維生素，對於貧血的孕婦來說起著非常不錯的補血作用 。不過有一定需要注意的是，脾胃虛寒的孕媽咪不宜食用太多紅棗 
。