【】我們平時食用的木兰涼菜中

我們平時食用的木兰涼菜中，涼拌木蘭芽可以說是芽人一道不錯的美味，這種涼菜還可以讓人們增加食欲 ，木兰當然也要知道木蘭芽哪些人群不能吃 。芽人由於木蘭芽是木兰一種涼性菜，所以寒氣太重和脾胃虛弱的芽人人群不能食用。另外，木兰有胃病的芽人人也要注意食用量。任何一種涼菜都不應吃的木兰過多 ，否則會引發其它不適症 。芽人

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由於木蘭芽的木兰功效在於清熱解毒，因此非常適合春夏季家裏的芽人常備涼菜 ，可以增進食用者的木兰食欲，同時降一降體內的芽人火氣，緩解口幹口渴、木兰便秘 、小便赤黃等症狀。但是，如果人本身寒氣太重，脾胃虛弱 ，尤其胃寒嚴重的患者 ，就不適合吃木蘭芽這道菜了
，如果食用過多，很可能會導致胃痛胃虛
，加重自己的胃病症狀。並且，木蘭芽在剛采摘回來的時候 ，苦味過重，不能直接食用 ，應該選擇將木蘭芽浸泡在水中3-5天
，讓苦味慢慢褪去，再撈出來進行烹飪，這樣 
，木蘭芽吃起來不但沒有苦味還會有清甜清脆的口感。

木蘭芽不適合寒氣太重 、脾胃虛弱的人群食用，這樣會加重胃部的負擔，造成身體上的不適，因此 ，胃病患者要多加注意。

木蘭芽的吃法：

木蘭芽和香椿芽一樣，有很強的季節性 ，在北方穀雨的前後是最適宜的季節 。這時候采回來的木蘭芽黃梗紅葉，鮮嫩無比，口感最好。木蘭芽最適合做涼拌菜，

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1 、先將欒樹芽擇洗幹淨，然後放入開水中焯燙，焯燙的時間在3分鍾左右
，時間不宜過長，否則做出來的菜不脆。

2 、焯燙後撈出放入涼水中再次清洗浸泡 ，多換幾次水 ，以去除所含的澀味。

3 、擠幹水分，切成段裝盤，加入食鹽 、雞精、食醋、白糖、香油、蔥絲等拌勻即可食用。

此菜口感脆嫩 ，鮮香爽口，並有清熱解毒 、強筋壯骨，增進食欲。

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木蘭芽的藥用價值
：

欒樹芽性味苦寒，具有清肝明目 、清熱解毒和強筋壯骨的功效，其含有豐富的蛋白質 、氨基酸 、維生素和礦物質。

欒樹的種子可以做手串 ，木欒子手串 ，古時候非常流行的。聖鬥士星矢看過吧？其中上代處女座聖鬥士阿釋密達正是以108顆木欒子為原料做成了可以封印冥鬥士靈魂的念珠 。

欒樹芽已成了京西的名野菜，這木蘭芽好吃也早被當地人們實踐驗證 ，名聲越來越大，越傳越遠 。現在木蘭芽也已被天津 、河北、山西、陝西、內蒙一帶的人們接納 ，成了春天必吃的應季野菜 。很多農家樂也順應潮流大力推廣 ，不便宜呢！一盤涼拌木蘭芽30元/盤 ，比肉菜都要貴多了。