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【】甚至是月经會引起月經紊亂

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简介月經期間有許多的食物都不能夠去吃,一旦攝入以後就會影響到自己的月經正常規律,導致自己的月經出現一些不調的情況,甚至是會引起月經紊亂,特別是一些辛辣刺激性的食物是絕對不能夠去吃,這是會加重痛經的反應,可 ...

月經期間有許多的月经食物都不能夠去吃,一旦攝入以後就會影響到自己的期间月經正常規律,導致自己的补品月經出現一些不調的情況,甚至是月经會引起月經紊亂,特別是期间一些辛辣刺激性的食物是絕對不能夠去吃,這是补品會加重痛經的反應,可以多吃些絲瓜 ,月经這種蔬菜是期间可以補充人體所需要的營養元素。

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月經期間吃什麽補品好

禁忌1 :吃鹹食:女性在月經來潮前謹記忌食鹹食。补品因為鹹食會使體內的月经鹽分和水分貯量增多,在月經來潮之前,期间孕激素增多  ,补品易於出現水腫 、月经頭痛等現象 。期间月經來潮前10天開始吃低鹽食物 ,补品就不會出現上述症狀  。

禁忌2  :喝含氣飲料 :有不少喜歡喝含氣飲料的女性,在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象 ,這是鐵質缺乏的表現 。因為 汽水等飲料大多含有 磷酸鹽,同體內鐵質產生化學反應 ,使鐵質難以吸收。此外  ,多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和,降低胃酸的消化能力和殺菌作用 ,並且影響食欲。

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月經期間吃什麽補品好

禁忌3:吃刺激性食物:月經來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類,還要少吃肥肉、動物油和甜食。

禁忌4 :吃辛辣生冷食物:辛辣生冷的食物有刺激性,容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止 。另外  ,煙酒等刺激性物質對月經也會有一定影響 ,如果不注意避免這些不良刺激 ,長此以往,會發生 痛經或月經紊亂 。

禁忌5:吃油炸油膩食物 。

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九大月經食療

一、煎服 絲瓜。1 、用絲瓜絡30g  ,用水煎  ,加黃酒內服,治月經期腰痛。2、絲瓜子烘幹 ,水煎 ,加半點紅糖 ,衝黃酒溫服,早晚各1次  。主治月經不調 。3、老絲瓜1個 ,燒存性  ,研末,每次服9g,用鹽開水調服 ,可治 月經過多 。

二 、黑木耳若幹,焙燥研成細末  ,以紅糖送服,每次3-5天 ,治婦女月經不調。

三、公雞雞冠2個,調味煮食 ,日服1-2次 ,每月食3-5天。治婦女月經不調 。

四 、豆腐2塊,羊肉50g ,生薑17g ,加鹽調味 ,煮熟食服 。主治月經不調 、脾胃虛寒。

五 、幹 芹菜500g,加水兩杯 ,煎成1杯,常服主治 月經周期不準 ,提前8 、9天,甚至1月1-2次(即 月經先期)。

六、當歸10g ,水煎 ,打入雞蛋2個 ,加紅糖50g 。每次月經後服1次 。主治月經不調,血虛 。

七、桂圓肉30g ,大 紅棗15g ,煮湯吃。主治 功能性子宮出血。

八 、鯽魚或鯉魚去鱗去內髒 ,洗淨,用溫水熬成魚鱗膠,每次服30g ,用溫酒兌水化服。主治月經不調 。

九、大米100g, 薺菜250g(幹品90g) ,同煮成稀粥食用。主治月經不調 。

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