【】適量的糖水和紅糖水

紅糖水就是孕中一種用紅糖製作而成的水，也是喝红不少人都會喝的一種水。適量的糖水和紅糖水 ，對於人體是孕中有很多好處的，尤其是喝红對於女性而言
，適量喝紅糖水可以改善痛經的糖水問題，還能夠使女性的孕中氣色變好 。但是喝红紅糖水並不是適合於所有人食用的 。那麽
，糖水孕中期的孕中孕婦可以喝紅糖水嗎？

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一、孕中期可以喝紅糖水嗎

懷孕期間是喝红可以喝紅糖水的 。孕期適當食用紅塘還可起到滋補保健之功效，糖水但不宜食過多過甜  。孕中紅糖有活血化淤的喝红作用，可能會造成流產，糖水另外，體形偏胖者盡量少食
，另外如果喝多了會引起子宮收縮，容易血糖高和上火。

二 、孕中期吃什麽對身體有好處

這段時期，是胎兒生長發育較快的階段 ，需要較多的營養。因此孕婦要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣 、維生素等營養物質。可以吃些牛奶  ，牛肉  ，魚，蝦，雞蛋，豆腐 ，雞肉，鴨肉，蔬菜，水果等食物。孕中期胎兒機體和大腦發育速度加快，對脂質尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，還可吃些花生 、瓜子、芝麻、核桃仁等食物 、但也不要攝入過多 。

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不宜吃螃蟹，甲魚 ，山楂 ，當歸，蓮子 ，薏米等食物 ，現在孕中期要適當的補鈣了 ，注意營養，按時產檢 。

三、紅糖的作用

研究表明，紅糖中蘊含著大量的營養物質對肌膚的健康
、營養有著獨特的功效
：

1.紅糖中含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞代謝，為細胞提供能量。

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2.紅糖中所含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分
，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣 、水分供應 。

3.紅糖中含有部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低
，平衡細胞內環境的穩定
。